ぽっこりお腹 へこませる

ぽっこりしたお腹をどうにかして凹ませたい!

ここはお腹がぽっこりしていてお悩みのあなたのためのサイトです。

 

  • どうすればお腹が痩せるのか?
  • どうすればもっとウエストを細くできるのか?

 

そんな疑問に答えるべく説明していきます。

 

まずはじめに、お腹をキュッとへこませるのに一番効果的な方法は何かご存知ですか?

 

そうです。【腹筋】です。

 

もっとも直接的にお腹の肉を刺激できて、脂肪を落とすことができるのが腹筋です。

 

ですが一般的な腹筋の筋肉トレーニングがはたして一番よい方法でしょうか?

 

 

 

想像してみてください。

 

 

・・・

 

 

毎日毎日、学校や仕事から帰ってきて疲れているのに腹筋を10回20回とし続けなければいけない。
本当にこれでウエストが痩せるの?という不安を抱えながら来る日も来る日も。。

 

このTV見たあとでやろう!
友達と電話したあとでやろう!

 

そんな風に先延ばしていっては結局やるのを忘れてしまって、

 

「仕方ない。明日2日分まとめてやろう」

 

なんていう風に自分をごまかす。

 

しかし1日分でもキツイのに2日分もこなすのは地獄です。

 

次第にアナタは腹筋をやることが苦痛になってしまい、ぽっこりお腹をへこませることを諦めてしまいます。

 

私にはどうせ無理だったんだ・・そんな風に自信をなくしてしまうかもしれませんね。

 

 

・・・

 

 

どうでしょうか?

 

読んでいて胃が痛くなりませんか(笑)

 

すべて私の実体験です。

 

私も何度もお腹のダイエットに挑戦しては断念してきました。

 

そうです。私は腹筋が大の苦手だったんです。

 

 

私のように腹筋や運動が苦手という女性は非常に多いでしょう。

 

30代40代なら運動をする回数も少なくなりますし1回もできない状態を毎日継続するのは本当につらいです。

 

ではどんな方法がもっとも効果があるのでしょうか?

腹筋を超える!おすすめのぽっこりお腹解消法

それはお腹を痩せるためのダイエット器具を使うことです。

 

腹筋運動のデメリットは先ほどあげたように「つらくて続かない」ことなのですが、実はもうひとつ落とし穴があるんです。
それは腹筋をしている時にしかお腹を鍛えることができなことです。

 

至極当たり前のような気がするかもしれませんがこれは意外な落とし穴です。
人は日常生活では腹筋をほとんど使っていないものです。

 

学校や会社でずっと座っていたり、ベッドやソファでTVを見ながら寝転んでいたりとほとんど腹筋を使っていません。
そこでダイエット器具を使って日常生活で腹筋を使うようにサポートするのです。

 

メリットは次の2つです。

 

毎日らくして続けられる

「よし!やるぞ!」と重い腰をあげる必要が一切ありません。
そういう意気込みは瞬発力がありますが、すぐに燃え尽きてやめてしまいがいちです。

 

腹筋を日常生活で鍛えられる

いっとき集中して鍛えるよりも日常生活でちょっとずつ鍛えるほうがはるかにお腹の肉は落ちるのです。
こういうちりも積もれば精神で行うことがぽっこりお腹解消の近道です。

 

 

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